top of page
TRICK & TIPS
Your "FIT"ness is Our Number "ONE" Priority
Search
Leg Extension Single or Multi-Joint ? เล่นหน้าขาโดนทีเดียว 4ชิ้นเต็มๆ
หน้าขาเรามีกลัามเนื้อ 4 ชิ้น Vastus Medialis, Vastus Lateralis, Vastus Intermedius and Rectus Femoris. "Images courtesy Feets of Clay"...
6 views
0 comments
CHEST PRESS MACHINE เทคนิคเล็กๆที่ไม่ควรมองข้าม!!
วันนี้ขอเสนอ CHEST PRESS MACHINE เทคนิคเล็กๆที่ไม่ควรมองข้าม!! พิเศษสำหรับสมาชิกฟิตวันยิม แสกน QR ที่อุปกรณ์รับชมเทคนิคดีๆอีกเพียบ...
11 views
0 comments
Straight arm pulldown
Straight arm pulldown 1 ในท่าเล่นหลังที่โดนกล้ามเนื้อปีกมากที่สุด 1. ปรับเคเบิ้ลสูงเท่าหัวเรา 2. มือจับกว้างเท่าไหล่ หรือแคบกว่าเล็กน้อย...
5 views
0 comments
bottom of page